Et si je mettais mes intestins au repos ? – Le jeûne, la monodiète, la détox, les 3 clés de la vitalité
de Thomas Uhl
Editeur: Solar
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Résumé:
Laissez-vous dorloter dans notre intestin : la nouvelle solution pour gagner de la vitalité et améliorer notre santé ? Loin d’être une mode, c’est avant tout une façon de découvrir notre corps, afin de mieux comprendre et de mieux les protéger.Face aux ravages de l’alimentation industrielle et de notre mode de vie, où la tension est en train de gagner du terrain, un retour à la simplicité et à la sagesse des anciens est plus que la bienvenue…Detox mono-diète et le jeûne sont les trois principaux remèdes à appliquer pour nos intestins au repos.Si, aujourd’hui, ces pratiques du pouvoir dans le débat scientifique, c’est que nombre d’études dont ils sont l’objet tendent à montrer leurs avantages pour notre santé, y compris leurs qualités en termes de prévention.Dans ce livre, Thomas Uhl, naturopathe reconnu, nous nous proposons de réfléchir sur les vertus de la “vacance”, et de découvrir comment, grâce au reste de nos intestins, il peut grandement affecter notre bien-être physique, mais aussi mentale.Loin des idées, en essayant de nous faire croire que ces cures sont synonymes d’ennui et de tristesse, et de la confiance dans les explications scientifiques sont claires et précises, ainsi que sa pratique du jeûne pendant plus de vingt ans, l’auteur nous accompagne dans cette prise de conscience, nécessaire pour le changement profond de nos habitudes et de nos guides.Des fiches d’information, des encadrés, des quiz, des diagrammes, mais aussi la combinaison de recettes de désintoxication, et le plaisir, sont tous des outils dans nos mains afin de cultiver une nouvelle façon de vivre.
Thomas Uhl – Et si je mettais mes intestins au repos ? – Le jeûne, la monodiète, la détox, les 3 clés de la vitalité
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