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L’autohypnose, c’est malin

de Jean-Michel Jakobowicz

Editeur: Quotidien malin

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Résumé:

Pour être plus serein dans la vie de tous les jours, bien sûr, grâce à l’auto-hypnose ! Lorsque nous rêvassons laisser nos pensées vagabondent, nous entrons dans une sorte de transe très similaire à l’hypnose.Mais saviez-vous que vous pouvez diriger vos pensées vers la transe devient positif et servir vos objectifs ? Découvrez dans ce guide : l’auto-hypnose, comment ça fonctionne ? Étape 1 : identifier vos objectifs (perdre du poids, mieux dormir, le stress).Étape 2 : aller dans la transe, c’est-à-dire, de laisser son corps se détendre à atteindre un état agréable, mais conscient (avec différentes techniques au choix) .Étape 3 : mettre l’accent sur la transe, des images et des sentiments positifs (une foule attentive si on est stressé de faire usage de la parole, par exemple).Comment utiliser l’auto-hypnose sur une base quotidienne pour répondre à leurs préoccupations : l’anxiété, le manque d’estime de soi, les phobies, l’insomnie, de la toxicomanie, de la douleur chronique.Pour chaque cas : un témoignage analysés, et un exemple d’une transe à la pratique.Le petit plus : les versions audio MP3 transes à télécharger gratuitement ! Trouver en soi les ressources pour obtenir la meilleure !

Jean-Michel Jakobowicz – L’autohypnose, c’est malin

Format: ePub, MOBI, Kindle et Pdf

Genres: Médecine, sciences, techniques, Psychologie & psychanalyse, Méthodes thérapeutiques, Hypnose thérapeutique
Autheur: Jean-Michel Jakobowicz
Editeur: Quotidien malin
Date de sortie: 15/03/2014
Nb. de pages: 192 pages

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