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Pourquoi nous dormons – Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle –

de Matthew Walker

Editeur: Pocket

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Résumé:

Le sommeil est l’une des parties les plus importantes de notre vie, et, paradoxalement, c’est aussi l’un des moins connus.Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise notre capacité à apprendre, à se rappeler, et de prendre des décisions logiques et rationnelles.Réinitialise nos émotions, de réinitialisation de notre système immunitaire et régule avec précision notre métabolisme.Comme dans les rêves, ils apaiser nos souvenirs douloureux et de créer un espace propice à la créativité.Traduit en trente langues, de la raison, que le rêve révèle les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, comme Matthew Walker nous explique l’importance vitale.Un livre capital.

Matthew Walker – Pourquoi nous dormons – Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle –

Format: ePub, MOBI, Kindle et Pdf

Genres: Bien-être & vie pratique, Bonnes affaires, Offre Pocket bien-être
Autheur: Matthew Walker
Editeur: Pocket
Date de sortie: 19/09/2019
Nb. de pages: 552 pages

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local_offerevent_note January 14, 2020

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