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Yoga : anatomie et mouvements – Un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires

de Leslie Kaminoff

Editeur: Vigot

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Résumé:

Approfondir votre pratique du yoga, grâce à la maîtrise des mécanismes à l’œuvre dans chaque posture ! Regardez ce que chaque posture de l’intérieur, lentement pour gagner en souplesse et en force : c’est l’objectif de ce livre, qui propose de vous aider, si vous êtes un débutant, pour comprendre les principes de base du yoga et, si vous êtes un croyant, de comprendre en détail comment chaque posture affecte le corps, dans le but d’approfondir votre pratique.Les schémas anatomiques de couleur précise des muscles en action et toutes les structures et l’équipement utilisés dans chaque asana pour compléter les explications détaillées sur les forces musculaires et articulaires de formation dans chaque posture.Vous serez en mesure de représenter comment un petit changement de position peut jouer dans l’application d’un muscle ou une articulation, et de la difficulté de la posture (et ainsi éviter les risques de blessures).Vous appréhenderez ce moment de l’investissement, la respiration et la position du corps sont inséparables.Vous apprécierez la façon dont les variations qui peuvent accompagner la progression de chacun en fonction de son niveau, ou de ses caractéristiques et de l’équipement.Pour chaque posture, sont indiqués son nom en sanskrit et son équivalent en français, les articulations et les muscles impliqués et la demande, et la façon dont ils sont, ainsi que les difficultés, et la manière dans laquelle la respiration doit accompagner la même.Index de synthèse final du livre est utilisé pour identifier rapidement chaque posture par son nom sanskrit, ou de son équivalent français.Commencer le yoga, afin de progresser dans sa pratique, ou que vous enseignez, c’est le livre indispensable pour faire face à chacun des postures dans une manière qui est plus juste et plus consciente, venant avec une connaissance intime de votre corps et de ses structures anatomiques.

Leslie Kaminoff – Yoga : anatomie et mouvements – Un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires – Facile

Format: ePub, MOBI, Kindle et Pdf

Genres: Bien-être & vie pratique, Santé & bien-être, Bien dans son corps et dans sa tête, Yoga
Autheur: Leslie Kaminoff
Editeur: Vigot
Date de sortie: 05/11/2015
Nb. de pages: 275 pages

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